Mój plan treningowy
Plan przygotowany przez trenera + Twoje własne dodatki. System sam sprawdza zgodność z faktycznymi treningami z Stravy.
Pn18
🏃 Bieg easy
6 km @ 6:00/km
✓ 6.2 km · 6:04/km
Wt19
🛌 Dzień wolny
Śr20
🏃 Tempo
8 km @ 5:30/km
⚠️ 7.4 km · 5:48/km
Coach Grzegorz: "Trochę wolniej niż target — następnym razem zacznij ostrożnie."
Cz · DZIŚ21
🏃 Bieg easy
8 km @ 6:00/km
trener: "spokojny, regen po tempie"
Sb23
🏃 Long
20 km @ 5:50/km
trener: "kluczowy long tygodnia"
Zakładki planu
- Plan trenera — to co Ci ustawił Grzegorz / Marek. Nie możesz edytować, ale możesz dodać własny komentarz pod treningiem.
- Mój prywatny plan — Twoje własne plany niezależnie od trenerów. Nikt poza Tobą nie widzi. Możesz tu np. zaplanować ulubione trasy, regen.
- Dodaj swój trening — w dni wolne możesz wpisać własną aktywność, system pokaże ją jako "dodatkowy" w widoku trenera (z flagą "poza planem").
Realizacja ostatnich 4 tygodni
Jak konsekwentnie realizujesz plan.
✓22
zrealizowanych
⚠️3
częściowych
✗2
pominiętych
＋4
dodatkowych
Skuteczność: 85%